2013年10月19日

便秘は人体に悪いので腸を整えて排出しましょう

便秘は苦しいですし、体調も悪くなり、体がムダにエネルギーを使うので疲労も溜まりやすいですし、口臭や体臭の原因にもなるので
避けたいものです。
便秘原因は精神的なものや食生活等関係しますが、やはり多いのは普段の食生活が原因の便秘です。
欧米食を取り入れている方や外食が主な方は便秘になりやすく、また疲れやすくなると言われます。
食物繊維が少ない食事になりがちなので、どうしても便が溜まりやすくなったり、便に留まる事で有毒ガスを発したり
体内を血液が混じって有害なものが駆け巡ります。
食物繊維を沢山取って、便の量を増やし、消化の良いものを積極的に取り入れて、腸の中の環境を整えて排泄しましょう。
腸内環境を悪化させると免疫力も代謝も低下し非常にエネルギー効率が悪く心身共に気持ち良いものではないですから。
posted by カズヒコ at 00:32| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする
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